制定每周 SPM 物理学习计划

从你真实的一周出发

计划只有贴合你实际拥有的时间才行得通。看看你真实的一周，包括上学、其他科目、休息和各种安排，把物理放进真正存在的空隙里。分散在一周里的几个短时段，比一整块长时间更有效，也更容易守住。

平衡三类工作

每周都该包含三种活动，而不只是一种：

• 学习：吸收当前章节的新内容。
• 复习：按间隔排程重温旧课题，让它保持温热。
• 练习：做习题和历年题，把会的东西用出来。

只学新内容，会让旧章淡忘；只在新课题上做题，则忽略了记忆的留存。三者混合，才能让整份课程都活着。

让每个时段具体

“学物理”这类含糊计划很少真正发生。要写明任务：凭记忆重建第四章公式、做五道力与运动计算、画两张第三卷图表。具体的时段有清楚的终点线，你知道什么时候算完成，也避免漫无目的。

让中四和中五保持轮换

因为 SPM 两年一起考，就让它们在你的一周里轮转，别让任何一年冷掉。一个简单模式是：同一周里，中五新内容加上一次中四的间隔复习。较难的章节多分一点时间。

每周回顾并调整

每周末，看看你实际完成了什么，诚实地调整下一周，而不是照抄一份你老是完不成的理想计划。如果你不确定该怎么安排课题顺序或分配时间，一堂一对一能帮你按当前水平和剩余时间制定合适的计划。