SPM 物理的间隔复习法

为什么间隔有效

记忆会随时间衰退，先快后慢。在一个课题刚要淡忘时复习，比它还新鲜时复习更能巩固。每一次复习都把遗忘曲线压平，于是同样的内容以更少的总投入记得更久。这就是为什么几个短时段胜过一次漫长的突击。

物理的简单排程

做好这件事并不需要软件：

• 新课题在第一次学后的第二天复习。
• 三到四天后再复习一次。
• 一两周后再复习一遍。
• 在最后冲刺时再简短带回一次。

每一轮都应比上一轮短，因为你是在刷新，而不是重学。

让每次复习都是主动的

间隔配上主动回忆效果最好，而不是重读。每个间隔时段里：

• 在空白纸上重建该章的公式，
• 不看答案重做一道计算或一个实验，
• 把某个概念说出来或写下来，再核对。

重读感觉更轻松，但正是“提取”在巩固记忆。

让它环绕整份课程

面对 13 章，用一张简单的表记下每个课题下次该复习的时间。中四中五轮换，别让任何一章冷掉，较难的章节复习得稍微勤一些。按间隔排程做简短的一对一检查，也能帮你发现哪些课题老是淡忘、需要额外再过一遍。